반응형 고구마3 고구마 암환자에게 최고의 식품 고구마 항암작용 1. 베타카로틴 베타카로틴 고구마에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼의 형성을 억제하여 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며, 일부 연구에 따르면 항산화 작용이 암 발생 위험을 낮출 수 있다고 합니다. 항산화 작용 베타카로틴은 강력한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼이라고 알려진 화학 물질들의 작용을 억제하는 것을 의미합니다. 자유 라디칼은 세포 손상과 돌연변이를 유발할 수 있는데, 이는 암 발생과 진행에 연결될 수 있습니다. 베타카로틴은 자유 라디칼의 형성을 억제하고 세포를 보호하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 프리 라디칼 제거 베타카로틴은 프리 라디칼(reactive oxygen sp.. 건강식품 2023. 5. 22. 더보기 ›› 다이어트 고구마 효능 고구마 다이어트 방법과 고구마 효능 고구마 다이어터는 섬유질이 많은 고구마를 먹음으로 포만감을 만들고 장을 보호하여 지방이 흡수되는 것을 방지하여 살을 빼는 방법입니다. 하지만 최근 들어 고구마 다이어트가 효능이 없다는 말들이 나오고 있습니다. 그들은 어떤 이유에서 반대를 하는지도 알아보겠습니다. 고구마 효능 다이어트를 시작하기 전에 먼저 고구마의 효능에 대해 알아봅시다. 고구마가 무슨 효능이 있는지 알아야 다이어트에 도움이 되니까요. 고구마 성분 (100mg) 에너지(kcal) 128 수분(%) 66.3 단백질(g) 1.4 지질(g) 0.2 탄수화물 / 당질 30.3g 섬유소 0.9g 무기질 / 철(㎎) 0.5 나트륨(㎎) 15 칼륨(㎎) 429 비타민 / 베타카로틴 113 비타민B1(㎎) 0.06 비.. 건강식품 2022. 9. 27. 더보기 ›› 고구마 보관하는 법 고구마 보관하는 법 고무마는 구황작물로 예로부터 많은 사랑을 받아왔다. 특히 겨울이 되면 거리에서 파는 군고구마는 달콤하여 그야말로 최고의 간식이다. 고구마는 숙성 먹는 것이 좋다. 바로 캐서 먹으면 생으로 먹기는 좋아도 굽거나 찌면 당도가 낮아 맞이 없다. 한 달 정도 숙성 가만히 두었다 먹으면 훨씬 맛이 좋다. 얼마 전 아내가 시장에서 군고구마를 한 박스 사 왔는데 몇 개의 고구마가 썩어 있었다. 다른 고구마는 괜찮아 귀찮아 교환은 안 했지만 기분은 좋지 않았다. 그런데 고무마는 왜 썩는 것일까? 고구마 썩는 이유 고구마가 써는 이유는 크게 두 가지다. 하나는 썩은 고구마가 있어서 곰팡이가 옮겨와 썩는 것이다. 이럴 때는 곰팡이가 피고 썩은 고구마는 곧바로 분리해서 제거해야 한다. 고구마는 조금만 썩.. 일상다반사 2021. 12. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
