반응형 분류 전체보기388 겨울에 입술 트는 이유와 예방법 겨울 입술 트임의 의학적 원인과 회복을 돕는 차와 음식의 효과겨울이 되면 많은 분들이 “입술이 왜 이렇게 잘 트지?”라고 고민합니다. 단순히 건조해서 생기는 문제처럼 보이지만, 실제로는 입술의 구조적 취약함, 외부 환경 변화, 체내 수분 상태, 미세 염증 반응이 복합적으로 작용한 결과입니다. 그렇기 때문에 입술은 겨울이라는 계절적 스트레스를 가장 먼저 체감하는 부위입니다.하지만 좋은 점은, 이런 입술 건조와 갈라짐은 생활 속 간단한 섭취 습관만으로도 충분히 완화할 수 있다는 것입니다. 특히 겨울철에 잘 맞는 따뜻한 차와 영양이 풍부한 음식은 단순히 몸을 덥히는 것이 아니라, 입술 장벽을 회복하고 점막을 재생하며 염증을 완화하는 의학적 보호 효과를 발휘합니다.아래에서 입술이 왜 이렇게 쉽게 트는지, 그리고.. 건강상식 2025. 12. 5. 더보기 ›› 인슐린저항성이란 무엇인가? 인슐린저항성, 역할과 치료인슐린저항성은 요즘 내분비·대사 의학에서 “대사질환의 뿌리”라고 부르는 상태입니다. 겉으로는 혈당 수치만 조금 나빠진 것처럼 보이지만, 실제로는 근육·간·지방조직·혈관·면역·호르몬 시스템 전체가 어긋나기 시작했다는 신호입니다. 자, 여러분의 건강을 위해서 인슐린 저항성이 무엇인지를 살펴 봅시다. 알아 두면 유익한 정보입니다. 인슐린의 정상 역할혈당을 세포 안으로 넣는 ‘열쇠’우리가 식사를 하면 탄수화물이 소화되어 포도당이 혈액으로 들어가고, 혈당이 올라갑니다. 그러면 췌장의 베타세포가 인슐린을 분비합니다. 인슐린은 간·근육·지방세포 표면의 인슐린 수용체에 붙어서 세포 안쪽 신호를 켜고, 그 결과 포도당 운반체(GLUT4 등)가 세포막으로 나와 혈당을 세포 안으로 끌어옵니다.인슐린.. 건강상식 2025. 12. 3. 더보기 ›› 겨울이 되면 기침이 심해지는 이유 겨울이 되면 기침이 심해지는 이유겨울이 되면 많은 사람들에게서 기침이 증가하는 현상이 나타납니다. 기침은 호흡기가 외부 자극으로부터 자신을 보호하기 위해 내는 정상적인 방어 반응이지만, 겨울에는 이 반응이 과도하거나 장기적으로 지속되는 경우가 흔합니다. 이러한 변화는 단순한 감기 때문만이 아니라, 겨울이라는 계절 자체가 우리 호흡기에 불리한 환경을 만들어 내기 때문입니다. 의학적으로 살펴보면 기침을 유발하거나 악화시키는 요인이 여러 방향에서 동시에 작용하여 겨울철에 기침이 증가하는 현상이 나타납니다. 차갑고 건조한 공기의 직접적 자극겨울은 대기의 온도뿐 아니라 습도까지 낮아지는 시기입니다. 기도는 따뜻하고 습한 공기에 최적화되어 있기 때문에, 차갑고 건조한 공기를 들이마시면 점막이 빠르게 건조해지고 표.. 건강상식 2025. 11. 15. 더보기 ›› 만성 염증이 일어나는 이유 만성 염증이 일어나는 이유— 면역 시스템이 “꺼지지 않는 이유”를 이해하면 보인다염증은 원래 우리 몸을 보호하기 위한 정상적인 생리 반응입니다.세균·바이러스·손상된 조직을 제거하고 회복시키기 위해 면역 시스템이 일시적으로 활성화되는 과정이지요.그러나 문제가 되는 것은 염증이 적절한 시점에 꺼지지 않고 계속 유지될 때, 즉 만성 염증(Chronic inflammation) 입니다. 만성 염증은 조용히 진행되며 비만·당뇨·심혈관질환·우울증·치매·자가면역 질환의 근원이 되기도 합니다.그렇다면 우리 몸은 왜 염증을 “끄지 못하는 것일까요?”의학적으로 확인된 주요 원인은 다음과 같습니다.1. 면역 시스템이 지속적으로 자극받을 때반복적이거나 지속적인 자극이 있으면 면역 시스템은 ‘위협이 사라지지 않았다’고 판단하고.. 건강상식 2025. 11. 14. 더보기 ›› 겨울에 마스크를 착용했을 때의 장점과 단점 추운 계절의 환경이 마스크 착용 효과에 미치는 영향겨울철은 기온이 낮고 공기가 건조하며, 바이러스가 활발하게 퍼지는 계절입니다. 이 환경 속에서 마스크는 단순히 감염을 막는 역할을 넘어 기도(기관지)를 보호하는 물리적 장치로 기능합니다. 하지만 동시에 마스크 착용으로 인해 불편함을 호소하거나 부작용을 경험하는 경우도 존재합니다. 겨울철이라는 계절적 특성이 마스크의 장점과 단점을 분명하게 드러냅니다.겨울에 마스크를 착용했을 때의 좋은 점차갑고 건조한 공기로부터 기도를 보호하는 효과겨울 공기는 온도뿐 아니라 습도까지 낮아 기도 점막을 자극합니다. 마스크는 외부 공기가 직접 기관지에 닿지 않도록 막아 주며, 들이마시는 공기를 자연스럽게 덥고 습하게 만드는 역할을 합니다. 그 결과 기도 자극이 줄어들고 기침이나.. 건강상식 2025. 11. 14. 더보기 ›› 반응형 이전 1 2 3 4 ··· 78 다음
