비타민A 많은 음식과 식품
비타민A 많은 음식과 식품비타민A가 많이 들어가 있는 식품을 소개합니다. 일반적으로 비타민A는 돼지 간, 뱀장어, 달걀, 김, 깻잎, 당근, 아욱, 고춧잎, 살구 등에 많이 들어가 있습니다.비타민A 기능과 식품비타민A는 너무 많아도 안 되고 적어도 안 되는 예민한 영양소입니다. 적당하게 유지할 때 건강을 유지할 수 있습니다. 비타민A는 다양한 일을 하지만 시력과 직결되어 있어서 무엇보다 중요하다 할 수 있습니다. 비타민A는 레티놀과 카로틴 형태로 존재합니다. 레티놀은 동물성 식품에 함유되어 있고, 카로틴은 식물성 식품에 있습니다. 일반적으로 비타민A는 시력과 면역 체계, 피부 세포에 직접적인 영향을 미칩니다. 코로나 시대에 무엇보다 긴요한 영양소라 할 수 있습니다.베타카로틴의 기능과 종류비타민 A의 기능..
건강식품
2025. 6. 4.
바이러스와 세균의 차이
바이러스와 세균의 차이, 쉽게 이해하기세상을 살다 보면 감기, 폐렴, 독감, 장염 같은 병에 걸리기도 하고, 병원에서는 “세균 감염” 또는 “바이러스 감염”이라는 말을 듣기도 합니다. 그런데 이 둘은 도대체 뭐가 다를까요? 겉으로 보기엔 비슷해 보이지만, 바이러스와 세균은 마치 고양이와 고래만큼이나 전혀 다른 생명체입니다. 이제부터 그 차이를 쉽고 편하게, 그러나 정확하게 설명드릴게요. 1. 바이러스(Virus)와 세균(Bacteria)의 정체세균(Bacteria)이란?세균은 아주 작은 단세포 생물(single-celled organism)이에요. 크기는 보통 1~10 마이크로미터 정도로, 일반 현미경으로도 볼 수 있을 정도입니다. 스스로 에너지를 만들고, 물질대사도 하고, 번식도 할 수 있는 살아 있..
의학용어
2025. 6. 4.
탄수화물 소화 과정과 화학적 반응
탄수화물 소화 과정과 화학적 반응탄수화물은 에너지 공급원으로 중요한 역할을 하며, 주로 전분(Starch), 글리코겐(Glycogen), 그리고 단당류(Monosaccharide)와 같은 형태로 섭취됩니다. 탄수화물의 소화는 음식물이 소화기 계통을 따라 이동하면서 다양한 효소와 화학적 반응을 통해 이루어집니다. 이 과정은 입에서 시작해 소장까지 이어지며, 최종적으로 포도당(Glucose)과 같은 단순 형태로 분해되어 흡수됩니다. 탄수화물이 많은 음식들을 일반적으로 곡물로 불리는 쌀, 밀, 보리, 귀리, 퀴노아, 옥수수, 조 종류가 있고, 가공한 음식으로는 식빵, 바께트, 베이글, 라면, 국수, 밥이 대부분 탄수화물입니다. 탄수화물에 대한 더 자세한 내용을 아래의 링크 글을 참조 바랍니다.탄수화물 종류와 ..
의학용어
2025. 6. 4.
