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50대 이상이 되면 조심해야할 질병과 건강관리법 50대 이상 질병 관리법남녀 모두 50대 이상이 되면 이전과는 상당히 다른 신체로 퇴화됩니다. 자연스러운 노화현상이기 때문에 늦출수는 있지만 완전히 차단할 수는 없습니다. 50대가 되면 특히 주의해야할 질병들이 있습니다. 심혈관 질환과 당뇨병이 가장 무섭습니다. 이제 50대 이상 되신 분들이 주의해야할 질병과 건강관리법을 알아 봅시다. 1. 심혈관 질환(고혈압, 심장병, 뇌졸중)50대가 되면 심혈관 질환의 위험이 크게 증가합니다. 심혈관 질환에는 고혈압, 심장병, 뇌졸중이 포함되며, 이들은 모두 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말하며, 심장과 혈관에 과부하를 주어 심장병과 뇌졸중의 위험을 높입니다. 고혈압은 자각 증상이 거의 없어 '침묵의 살인자'로 불리며, .. 건강상식 2024. 9. 14.
암 예방을 위한 7가지 생활습관 건강한 일상으로 암을 멀리하세요암은 예방 가능한 질병입니다. 생활 습관을 조금만 바꾸어도 암의 위험을 크게 줄일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 글에서는 암 예방을 위해 실천할 수 있는 7가지 건강한 생활습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 건강한 식단: 암 예방의 첫걸음암을 예방하려면 무엇보다도 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 우리의 식습관이 암 발생에 큰 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 채소 중심의 식생활과 적당한 단백질을 먹어 주는 것이 좋습니다. 하지만 가공식품을 최대한 먹지 않는 것을 추천드립니다. 신선한 채소와 과일 섭취: 채소와 과일에는 항산화제와 비타민이 풍부해 암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 브로콜리, 시금치, 베리류 등이 대표적인 예입니다.통곡물과 섬유질: 대장암 .. 건강상식 2024. 9. 14.
간암의 종류와 특징, 예방 및 치료법 간암(hepatic cancer)간암(hepatic cancer)은 간세포에서 발생하는 악성 종양으로, 간에 생긴 암을 말합니다. 간암은 주로 원발성 간암과 전이성 간암으로 나뉘며, 원발성 간암은 간에서 직접 발생한 암을, 전이성 간암은 다른 장기에서 발생한 암이 간으로 전이된 경우를 말합니다. 원발성 간암은 대부분 간세포암(hepatocellular carcinoma, HCC)으로 발생하며, 간암의 약 80~90%를 차지합니다. 간암은 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 진단이 늦어지는 경우가 많고, 전 세계적으로 매우 치명적인 암 중 하나로 꼽힙니다. 필자는 의학전문가가 아닙니다. 의학관련 책과 사이트를 참조하여 정리한 것입니다. 내용에 오류가 있을 수 있으니 참조만 해 주시기 바라니다. 상담이나 치료.. 의학용어 2024. 9. 14.
동맥경화증 정의와 원인과 치료법 동맥경화증(atherosclerosis)동백경화증은 동맥의 내벽에 지방 물질(주로 콜레스테롤), 칼슘, 피브린 등으로 이루어진 플라크(plaque)가 쌓여 동맥이 좁아지고 단단해지는 질환입니다. 이는 혈액의 흐름을 방해하고, 나아가 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 동맥경화증은 시간이 지남에 따라 점진적으로 진행되는 만성 질환이며, 심장병, 뇌졸중, 말초동맥질환 등의 주요 원인입니다. 동맥경화증이란?동맥경화증은 동맥벽에 지방질(주로 LDL 콜레스테롤), 혈소판, 백혈구 등이 축적되어 플라크를 형성하는 과정에서 시작됩니다. 플라크가 커지면서 동맥의 탄력을 잃고 혈관이 좁아지며, 혈액이 원활하게 흐르지 못하게 됩니다. 이러한 상태가 오래 지속되면, 플라크가 터지거나 혈전이 형성되어 동맥을 완전히 막을 수.. 의학용어 2024. 9. 14.
인체의 pH와 산-알칼리 균형이 건강에 미치는 영향과 중요성 인체는 어떻게 산성과 알칼리 균형을 유지하는가?혹시 알고 계셨나요? 사람의 몸은 기본적으로 약한 알칼리성 상태를 유지해야 건강을 유지할 수 있습니다. 혈액의 pH(산성도)는 약 7.35~7.45 범위에서 일정하게 유지됩니다. 이것을 항상성이라고 말합니다. 이 범위를 벗어나면 산성화되거나 알칼리화되어 신체 기능에 심각한 문제가 생길 수 있습니다. 여기서 pH 7은 중성, 그보다 낮으면 산성, 높으면 알칼리성입니다. 1부에서는 몸의 PH수치에 따른 구분을 설명하고 2부에서는 몸이 산성과 또는 알카리(염기)화 되었을 때 어떤 몸의 이상 증상이 일어나는지를 알아 보겠습니다. pH 수치에 따른 산성과 알칼리성 구분pH 0~6.9: 산성pH가 7보다 낮은 수치일 때, 그 용액은 산성입니다. pH 수치가 낮을수록 산.. 의학용어 2024. 9. 14.
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