정상혈압 수치와 대응법

 

1. 정상 혈압 수치

한국 사람들처럼 혈압에 높은 관심을 갖는 사람들은 극히 드물 것이다. 하지만 서구권 사람들에  비해 한국의 비만도는 현저히 낮다. 그럼에도 혈압에 긴장하는 이유는 우리나라 사람들의 특유한 생활 패턴에 기인한다. 즉 빨리빨리 문화야 말로 혈압에 치명적이다. 힘을 쓰거나 뭔가 빨리 일을 처리 하기 위해서 힘을 쓸 때 갑자기 혈압이 오르기 때문이다. 우리나라에서 정상혈압 수치는 수축기는 120, 확장기에는 80이다. 이 범위를 벗어나면 비정상 혈압으로 규정됩다. 고혈압은 수축기 혈압이 140부터이다.

 

혈압분류	수축기혈압	확장기혈압
정상혈압	120	80
주의혈압	120-129	80
고혈압전단계	130-139	80
고혈압 1기	140-159	90-99
고혈압 2기	160	100
수축기 단독혈압	140	90

2018년 미국은 고혈 기준을 주축기 140에서 130으로 낮추기로 했다. 하지만 우리나라는 그대로 유지하기로 했다. 필자가 보기에 아주 잘한 일이라 생각한다. 혈압의 수치는 단순히 숫자로만 보이지만 그 뒤에는 엄청난 음모?가 존재한다. 이전에는 건강하다는 진단을 받은 사람이 갑자기 고혈압 환자가 되기 때문이다. 고혈압 환자라면 당연히 의사들은 의에 맞는 처방을 내려야 한다. 거기에 들어가는 엄청난 고혈압 관련 약품과 처방들이 뒤따라 온다..

2. 고혈압 예방과 치료

고혈압의 이유는 크게 두 가지다. 하나는 혈관의 노화와 다른 하나는 당이나 지방의 축적으로 인한 것이다. 혈관의 노화는 불가피하다. 하지만 늦출 수는 있다. 혈관의 당과 지방의 축적으로 인한 고혈압은 굉장히 위험하고 급박하다. 반드시 고혈압 약을 섭취해야 한다. 또한 음식과 생활 패턴을 건강하게 바꾸어 줌으로 몸을 바꾸어 나가야 한다.

 

 

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