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수면부족3

쉽게 짜증을 내는 이유 쉽게 짜증을 내는 이유: 생물학적 관점쉽게 짜증을 내는 성향은 뇌와 신경계, 호르몬, 유전적 요인 등 생물학적 요소와 밀접하게 관련이 있습니다. 어떤 조건에 의해 짜증을 낸다고 생각하지만 의외로 생물학적 이유 때문일 가능성이 많습니다.  이를 세부적으로 살펴보면 다음과 같습니다.1. 뇌의 기능적 변화1.1 편도체의 과활성화편도체는 감정, 특히 공포와 분노 같은 부정적 감정을 처리하는 역할을 합니다.편도체가 과활성화되면 외부 자극에 과도하게 반응하여 짜증을 쉽게 느낄 수 있습니다.이는 특히 스트레스 상황에서 두드러지게 나타납니다.1.2 전두엽 기능 저하전두엽은 감정 조절과 충동 억제에 관여합니다.전두엽의 활성화가 낮으면 감정을 조절하는 능력이 떨어져 작은 자극에도 짜증을 내는 경향이 증가합니다.이 기능 저.. 건강상식 2025. 1. 13.
잘 놀라는 사람들 이유와 예방법 깜짝깜짝 잘 놀라는 사람들은 외부 자극에 과민하게 반응하며, 작은 소리나 갑작스러운 움직임에도 놀라는 경우가 많습니다. 이러한 현상은 사람마다 다른 여러 가지 신체적, 심리적, 환경적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 사람들의 이런 과민 반응은 신경계의 작동 방식, 심리 상태, 성격적 특성, 과거 경험, 그리고 생리적 변화에 의해 결정되기도 합니다. 이 글에서는 왜 어떤 사람들이 깜짝깜짝 잘 놀라는지, 그 원인과 관련 요소들을 깊이 있게 설명해 보겠습니다.1. 신경계의 민감성깜짝 놀라는 반응은 신체의 신경계와 밀접하게 관련이 있습니다. 특히, 자율신경계 중 교감신경계는 외부 자극에 대한 반응을 담당하는데, 이 시스템이 활성화되면 우리의 몸은 투쟁-도피 반응(Fight or Flight Response)을.. 건강상식 2024. 9. 25.
건강하게 오래 사는 법 건강하게 오래 사는 법 요즘은 백세 시대라고 말을 합니다. 하지만 사람은 대개 80이 넘으면 거동이 잘 되지 않고 다른 사람들의 도움을 받게 됩니다. 다른 사람의 도움을 받아 살아야 한다면 그것 또한 보통 힘든 일이 아닐 수 없습니다. 오래 살면서 건강하게 살 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 건강하면서도 오래 살 수 있는 방법 몇 가지를 소개해 드립니다. 사고를 당하지 말라. 물론 사람의 힘으로 잘 되지 않는 부분도 있습니다. 하지만 많은 사람들의 사고는 이미 예측된 인재라는 데 있습니다. 운전을 과격하게 한다든지 이륜차를 자주 운행한다던지 과격한 운동을 좋아하는 것들입니다. 아무리 건강해도 사고를 당해 장애를 입게 되면 너무나 힘든 생활이 됩니다. 그렇기 때문에 건강의 첫 번째는 가능한 위험한 행동.. 건강상식 2022. 8. 28.
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