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건강상식136

건강하게 오래 사는 법 건강하게 오래 사는 법 요즘은 백세 시대라고 말을 합니다. 하지만 사람은 대개 80이 넘으면 거동이 잘 되지 않고 다른 사람들의 도움을 받게 됩니다. 다른 사람의 도움을 받아 살아야 한다면 그것 또한 보통 힘든 일이 아닐 수 없습니다. 오래 살면서 건강하게 살 수 있다면 얼마나 좋을까요? 오늘은 건강하면서도 오래 살 수 있는 방법 몇 가지를 소개해 드립니다. 사고를 당하지 말라. 물론 사람의 힘으로 잘 되지 않는 부분도 있습니다. 하지만 많은 사람들의 사고는 이미 예측된 인재라는 데 있습니다. 운전을 과격하게 한다든지 이륜차를 자주 운행한다던지 과격한 운동을 좋아하는 것들입니다. 아무리 건강해도 사고를 당해 장애를 입게 되면 너무나 힘든 생활이 됩니다. 그렇기 때문에 건강의 첫 번째는 가능한 위험한 행동.. 건강상식 2022. 8. 28.
가을에 잘 걸리는 질병 가을에 잘 걸리는 질병 가을에 잘 걸리는 질병은 계절의 변화로 인해 일어나는 신체의 변화와 환경 등의 변화와 깊은 연관이 있습니다. 오늘은 가을에 잘 걸리는 질병을 알아보도록 하겠습니다. 감기 두말할 필요가 없죠. 감기는 무더운 여름을 지나 가을이 오면 가장 먼저 찾아옵니다. 특히 추위가 시작되는 11월 경이되면 급격히 늘어납니다. 초가을에도 감기에 걸리는 이들이 많은데 이유는 낮에는 아직 덥지만 밤이 되면 급격히 기온이 떨어지는 일교차 때문이라고 합니다. 9월 중순경이 되면 낮에는 더워도 아침저녁으로는 바람이 차기 때문에 가능한 긴팔 옷을 하나씩 챙겨 다니시기를 추천드립니다. 대상포진(Herpes zoster) 대상포진은 면역력이 떨어질 때 일어나는 현상 중의 하나입니다. 일반적으로 면역력이 떨어지면 .. 건강상식 2022. 8. 27.
암 환자에게 좋은 운동과 적합한 운동 암 환자에게 좋은 운동과 적합한 운동 제목이 정말 거창하게 보이지만 중요한 내용입니다. 여기서 모든 암환자를 일괄적으로 다룰 수는 없습니다. 또한 단계별로 판이하게 다르기 때문이기도 합니다. 저는 초기 암과 중기 정도까지만 염두에 두고 적으려고 합니다. 운동의 수준 먼저 생각해 볼 것은 운동의 수준입니다. 즉 가벼운 걷기 정도만 해도 되느냐 아니면 조금 과격한 마라톤이나 가파른 산의 등반도 가능하느냐는 것이죠. 특히 헬스를 좋아하시는 분들은 진단을 받고도 곧바로 들어가기도 합니다. 이 부분은 의사마다 약간씩 다르기는 하지만 자신의 정도에 따라 상황이 다르기 때문에 개인별로 진단하는 것이 좋니다. 그럼에도 일단 암 판정을 받고 몸이 좋지 않다면 몇 가지를 염두에 두고 운동하는 것이 좋습니다. 과격한 운동을.. 건강상식 2022. 5. 20.
홍혜걸 박사 폐암 간유리 음영 홍혜걸 박사 폐암 투병 여에스더의 남편이자 의사 출신 기자로 알려진 홍혜걸이 폐암에 걸려 투병했다고 합니다. 2021년 6월에 알려진 것이 거의 9개월 이상이 지났습니다. 홍혜걸은 치료를 위해 제주로 내려가 휴양을 했다고 합니다. 하지만 아내인 여에스더는 엄밀하게 폐암은 아니라고 말했습니다. 대체 어떤 내용일까요? 홍혜걸은 2021년 6월 8일 자신의 페이스북에 "유상철 님이 췌장암으로 숨졌다. 고인의 명복을 빈다" 라고 올렸습니다. 또한 "많은 사람들을 한껏 행복하게 해 준 분이니 좋은 곳으로 가셨을 것"이라고 말했습니다. 그러면서 자신도 좌측 폐에 1.9cm의 간유리음이 있다고 밝혀 사람들을 놀라게 했습니다. 조직을 검사를 하면 백발백중 폐암이니 수술로 떼어내야 한다고 말했습니다. “암은 누구도 피해.. 건강상식 2022. 2. 25.
무좀 옮나요? 무좀 옮나요? 무좀은 옮을 수도 있고 옮지 않을 수도 있습니다. 하지만 무좀은 쉽게 옮기는 바이러스성 질병 중의 하나입니다. 무좀은 오직 무좀 균인 피부사상균이 옮김으로 옮게 됩니다. 그 사람과 접촉하지 않으면 옮지 않습니다. 공기를 통해서 옮기지 않고 옷이나 양말, 수건, 신발 등에 의해 옮기게 됩니다. 무좀균은 습하거나 공기가 잘 통하지 않는 환경에 있을 때 쉽게 옮기고 자랍니다. 무좀에 걸렸다면 가장 빠른 시기에 치료를 해야 쉽고 빠르게 치료할 수 있습니다. 무좀의 원인 무좀은 우리나라의 피부 질환 중에 매우 흔한 것 중의 하나이며, 특히 남성들에게서 많이 발생한다. 일차적 원인은 피부사상균의 감염으로 인한 것이다. 피부사상균은 공기중으로 전파되지 않고 직접촉에 의한 것이다. 무좀의 직접적인 발생 .. 건강상식 2022. 2. 25.
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