반응형 건강상식136 쉽게 짜증을 내는 이유 쉽게 짜증을 내는 이유: 생물학적 관점쉽게 짜증을 내는 성향은 뇌와 신경계, 호르몬, 유전적 요인 등 생물학적 요소와 밀접하게 관련이 있습니다. 어떤 조건에 의해 짜증을 낸다고 생각하지만 의외로 생물학적 이유 때문일 가능성이 많습니다. 이를 세부적으로 살펴보면 다음과 같습니다.1. 뇌의 기능적 변화1.1 편도체의 과활성화편도체는 감정, 특히 공포와 분노 같은 부정적 감정을 처리하는 역할을 합니다.편도체가 과활성화되면 외부 자극에 과도하게 반응하여 짜증을 쉽게 느낄 수 있습니다.이는 특히 스트레스 상황에서 두드러지게 나타납니다.1.2 전두엽 기능 저하전두엽은 감정 조절과 충동 억제에 관여합니다.전두엽의 활성화가 낮으면 감정을 조절하는 능력이 떨어져 작은 자극에도 짜증을 내는 경향이 증가합니다.이 기능 저.. 건강상식 2025. 1. 13. 더보기 ›› 쉽게 지치고 피로한 이유 쉽게 지치고 피로한 이유피로는 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 신체적, 정신적, 환경적 요인에 따라 다르게 나타납니다. 이를 체계적으로 분류하여 설명하면 다음과 같습니다.1. 신체적 원인1.1 만성 질환빈혈철분 부족이나 만성 출혈로 인해 발생하는 빈혈은 산소 공급이 부족해져 쉽게 피로감을 유발할 수 있습니다.갑상선 기능 이상갑상선 기능 저하증은 신진대사가 느려져 무기력함과 피로를 느끼게 합니다.당뇨병혈당 조절이 잘되지 않으면 에너지가 제대로 사용되지 않아 피로가 쉽게 찾아옵니다.1.2 영양 결핍비타민 B12 결핍신경계와 에너지 대사에 필수적인 비타민 B12가 부족하면 피로를 느낄 수 있습니다.단백질 부족근육 회복과 에너지 생성에 중요한 단백질이 부족하면 쉽게 지칠 수 있습니다.1.3 수면 부족과 질환.. 건강상식 2025. 1. 13. 더보기 ›› 기침을 하는 이유 기침을 하는 이유기침(Cough)은 신체가 기도를 보호하고, 이물질이나 분비물을 제거하기 위해 발생하는 방어 반사 작용입니다. 기침은 자연스러운 생리적 현상으로, 기도에 자극이 가해졌을 때 이를 제거하거나 완화하려는 신체의 반응입니다.1. 기침이 발생하는 과정기침은 다음과 같은 단계로 진행됩니다:자극 감지: 기도의 점막에 위치한 기침 수용체(Cough Receptors)가 먼지, 이물질, 점액, 염증 등으로 자극받음.신경 신호 전달: 자극 신호가 미주신경(Vagus Nerve)이나 후두신경(Laryngeal Nerve)을 통해 뇌의 기침 중추로 전달.근육 수축: 흉근, 횡격막, 복부 근육이 수축하여 폐의 압력을 증가.기침 배출: 폐에서 강한 공기 흐름이 발생해 이물질이나 분비물이 밖으로 배출.2. 기침을.. 건강상식 2025. 1. 13. 더보기 ›› 라면 수돗물에 끊이면 건강에 좋지 않는 이유 라면을 수돗물에 끓이는 것이 건강에 위험하다라면을 수돗물에 끓이는 것이 건강에 위험하다는 주장은 과학적으로 논란이 있으며, 몇 가지 오해와 사실이 혼재되어 있습니다. 일반적으로 수돗물은 정수처리를 거쳐 안전하게 섭취할 수 있도록 관리되지만, 고온으로 가열하는 과정에서 특정 물질이 생성될 가능성이 있습니다. 왜 그럴까요? 1. 수돗물 속 염소와 트리할로메탄(THM)수돗물은 살균을 위해 염소를 사용하는데, 이 염소가 물속의 유기물과 반응하면 트리할로메탄(THM)이라는 화학물질이 생성될 수 있습니다. THM은 발암 가능성이 있는 물질로 분류되며, 고온에서 농도가 더 높아질 수 있습니다. 라면을 끓일 때 발생하는 높은 온도는 수돗물 속 잔류 염소와 유기물 반응을 촉진할 수 있습니다. 2. 금속 배관의 영향오래된.. 건강상식 2024. 12. 11. 더보기 ›› 흡연이 건강에 좋지 않은 이유 흡연이 건강에 좋지 않은 이유흡연은 전 세계적으로 가장 큰 예방 가능한 사망 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 담배에는 수천 가지의 화학 물질이 포함되어 있으며, 그중 약 70가지가 암을 유발하는 것으로 확인되었습니다. 흡연이 건강에 미치는 부정적인 영향을 정리해 봤습니다. 1. 흡연이 신체에 미치는 영향(1) 호흡기 건강담배 연기는 폐를 직접적으로 손상시키며, 여러 호흡기 질환을 유발합니다.만성 폐쇄성 폐질환(COPD): 흡연은 폐포(공기 주머니)를 손상시켜 만성 기관지염과 폐기종을 일으킬 수 있습니다.폐암: 폐암 환자의 약 85%가 흡연과 관련이 있습니다. 담배 연기 속 발암 물질이 폐 세포의 DNA를 손상시키기 때문입니다.천식 악화: 흡연은 천식을 악화시키며, 호흡 곤란과 기침 증상을 심화시킬 수.. 건강상식 2024. 12. 11. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 28 다음
