본문 바로가기
반응형

건강상식84

유산소 운동과 무산소 운동 유산소 운동과 무산소 운동 유산소 운동 한자 有氧運動 영어 aerobic exercise / cardio 유산소 운동이란 운동시에 산소를 공급하여 적절하게 에너지가 소비되도록 하는 운동을 말합니다. 숨이 가쁘지 않은 상태에서 신체가 적당한 부하가 지속되는 것입니다. 쉽게 말해 가벼운 달리기나 산보, 수영, 등산, 탁구, 등을 말합니다. 유산소 운동의 장점 스트레스 감소 지방산 감소 근지구력 향상 체지방 감소 심신 안정 혈액순환 개선 뇌의 노화 예방 집중력 상승 유산소 운동은 단시간이 아닌 최소 30분 정도에서 적당한 운동을 유지하는 것을 말합니다. 산보, 산책, 천천히 달리기, 자전거타기, 줄넘기, 에어로빅댄스, 테니스, 축구, 농구 욕, 등을 말합니다. 무산소 운동 한자 無酸素運動 영어 anaerobi.. 건강상식 2021. 6. 22.
무좀과 습진의 차이 무좀과 습진의 차이 무좀은 무좀균인 피부사상균에의한 감염성 피부질환이다. 습진은 가려움과 홍반, 부종 등의 피부질환을 통칭한다. 아토피 피부염, 지루 피부염 물집 습진, 건성습진, 주부습진 등이 있다. 무좀은 곰팡이 균에 의한 감염질환이다. 피부의 각질층과 체모, 손톱, 발톱 등 단백질에 기생하고 번식한다. 겉으로 볼 때는 무좀과 습진은 잘 구분되지 않는다. 보이는 증성은 거의 비슷하다. 다만 무좀은 발이나 특정 부위에 머물러 있는 반면 습진은 온 몸으로 퍼져나가는 특징이있다. 무좀은 기생하는 진균을 잡기 위한 항진균제를 사용하고, 습진은 보습제와 연고를 통해 치료한다. 습진은 몸 안에서 옮겨 다니지만 다른 사람들에게 전염되지 않는다. 반면 무좀은 진균을 통해 다른 사람들에게 전염된다. 건강상식 2021. 6. 15.
털 곰팡이증 증상과 치료법 털 곰팡이증 증상 털곰팡이증(mucormycosis)은 감염되면 피부가 검게 괴사해 검은 곰팡이증로도 볼린다. 사람을 통해서는 전염성이 없으며, 부패한 과일이나 채소, 곰판이 균이 신체에 감염되어 일어나는 병이다. 최근 인도에서 검은 곰팡이증이 급증하고 있다. 감염자수가 무려 3만 1천명에 이르며, 사망자는 2천 100명 정도이며 계속하고 증가하고 있다. 털곰팡이증의 원인 털곰팡이증은 모균증(검은 곰팡이)에 감염된 것을 말한다. 털곰팡이균은 사람을 통해서는 감염되지 않는다. 대부분 토양이나 식물, 거름, 부패한 과일이나 야채에서 기생하는 곰팡이다. 흙이나 공기 등 어디서도 발견된다. 하지만 일반 사람들은 감염되어도 자체 면역을 통해 질병으로 발전하지 않는다. 왜냐하면 대부분의 털곰팡이균은 35도시 이상에.. 건강상식 2021. 6. 12.
무좀 원인과 치료약 무좀의 원인과 치료약 무좀(tinea pedis)은 피부사상균에 의해 발생하는 질병으로 발 피부의 각질층에 감염을 일으켜 발생하는 표재성 곰팡이 질환이다. 표재성이란 피부 바깥 부분이란 뜻이다. 피부과와 가정의학과에서 진료하며, 관련 질병으로는 백선, 칸디다증, 어우러기가 있다. 개요 무좀은 사철에 이어 발생하는 질병이기도 하지만 대체로 여름에 심해지는 경향이 있다. 표재성 곰팡이증으로 불리는 무좀은 진균(眞菌)이 피부의 가장 바깥층인 각질층이나 손발톱, 머리카락에 감염되어 발생한다. '표재성'이란 몸의 바깥층 즉 피부를 말한다. 진균(眞菌, fungus)이란 곰팡이, 효모, 버섯 등의 미생물군에 속하는 균류이다. 몸이 균사로 되어 있고, 포자로 번식하며, 엽록소가 없어 기생 생활을 한다. 진균이 몸에 .. 건강상식 2021. 6. 10.
여름철 질병 여름철 질병 여름철이 되며 유난히 많이 일어나는 질병들이 있다. 날씨와 상관이 있는 일사병이나 습진 등이 있고, 환경적 요인으로 일어나는 냉방병과 식중독이 있다. 특히 A형 간염이 여름철이 되면 많이 일어난다. 바이러스에 의한 질병 A형 간염 A형 간염(A型肝炎, hepatitis A)은 A형 간염바이러스(hepatitis A virus, HAV)의 감염에 의한 급성 간염 질환이다. 대부분, 특히 젊은 사람들의 경우 증상이 거의 없거나 아예 나타나지 않는다. 감염 후 증상이 나타나기까지 걸리는 시간은 2~6주 사이이다. 결막염(Conjunctivitis) 결막염은 눈를 감싸는 점막조직인 결막에 염증이 발생한 것이다. 결막염의 원인으로는 다양한 세균과 클라미디아, 바이러스, 기생충, 아토피, 리케챠, 진규.. 건강상식 2021. 6. 10.
반응형

티스토리툴바