반응형 건강상식136 비만은 세포의 증식인가 비대인가? 살이 찐다는 것은 세포가 많아지는 것인가, 비대해지는 것인가?운동을 하면서 갑자기 궁금해 지네요. 운동을 하면 지방이 분해가 되서 살이 빠진다고 하는데, 그렇다면 살이 찐다는 것은 지방이 많아 진다는 뜻인데, 지방도 결국 세포인데, 그럼 세포가 많아지는 겁니까? 커지는 겁니까? 둘 다인가요? 넘 궁금합니다. 알려주세요.지방 조직과 세포의 역할살이 찐다는 것은 지방 조직이 증가하는 것을 의미하며, 이는 주로 지방 세포(Adipocytes)의 크기 변화와 수의 증가로 이루어집니다. 지방 조직은 단순한 에너지 저장소가 아니라 호르몬 분비와 대사 조절에도 중요한 역할을 합니다. 체내 에너지가 과잉 공급될 경우 지방 조직은 이를 저장하기 위해 크기를 늘리거나 새로운 지방 세포를 생성하는 방식으로 적응합니다. 지방.. 건강상식 2025. 2. 25. 더보기 ›› 마흔인데 피부가 거칠어지고 있어요 마흔이 되면 피부가 거칠어지는 이유와 관리 방법올 마흔이 되는 여성입니다. 그런데 최근들어 유난히 얼굴이 까칠하고 주름이 많이 생깁니다. 나이가 들면 왜 피부가 거칠어지고 윤기가 없을까요? 의학적으로 설명해 주세요. 그리고 어떻게 피부 관리를 해야할지도 알려 주세요.피부 노화의 생리학적 원인피부 노화는 자연스러운 생리적 과정이며, 이는 여러 가지 요인에 의해 진행됩니다. 나이가 들면서 피부는 점점 탄력을 잃고, 윤기가 사라지며, 거칠어지고 주름이 증가합니다. 이러한 현상은 단순한 시간의 흐름뿐만 아니라 피부를 구성하는 여러 생리적 요소가 변화하면서 발생합니다.콜라겐과 엘라스틴 감소콜라겐과 엘라스틴은 피부의 탄력과 강도를 유지하는 중요한 단백질입니다. 30대 중반 이후부터 콜라겐의 합성이 점점 줄어들고, .. 건강상식 2025. 2. 25. 더보기 ›› 근육이 많으면 다이어트가 쉽나요? 근육이 많으면 다이어트가 쉬운 이유요즘 살이 부쩍 찐 것 같아서 다이어를 할 생각입니다. 그런데 헬스를 하는 친구가 다이어트는 헬스가 최고라면서 추천합니다. 이유를 물으니 근육이 많으면 먹는 것 크게 신경쓰지 않아도 쉽게 살이 빠진다고 합니다. 그 친구도 석달 전에는 엄청 살이 많았는데 지금은 살은 빠지고 근육이 많습니다. 친구를 보니 진짜 인 것 같기도한데 무슨 근거가 있는지 궁금해서 물어 봅니다. 진짜 근육이 많으면 다이어트에 도움이 되나요?기초대사량과 근육량의 관계근육이 많으면 다이어트가 쉬운 이유 중 가장 중요한 것은 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)과의 관계입니다. 기초대사량이란 우리가 아무것도 하지 않아도 생명을 유지하기 위해 소비하는 에너지량을 의미합니다. 근육은 우.. 건강상식 2025. 2. 25. 더보기 ›› 운동 후 발생한 골반 통증의 원인과 대처 방법 운동을 심하게 한 후 골반쪽이 아파서 걷기 힘들어요.어제 운동을 좀 심하게 했더니 아침에 일어나니 걸으면 왼쪽 골반쪽 주변으로 통증이 느껴집니다. 걷기가 힘들어요. 왜 그럴까요?골반 통증의 일반적인 원인운동 후 골반 주변에 통증이 발생하는 것은 다양한 요인에 의해 나타날 수 있습니다. 특히 운동 강도가 갑자기 증가했거나 새로운 운동을 시도한 경우 근육과 관절, 인대에 무리가 갈 가능성이 큽니다. 골반은 인체에서 중요한 역할을 담당하는 부위로, 여러 개의 뼈와 관절, 근육, 인대가 복합적으로 작용합니다. 이 때문에 특정 부위에 무리가 가면 쉽게 통증이 발생할 수 있습니다.근육 과사용으로 인한 통증운동을 심하게 하면 근육이 평소보다 과도하게 사용되어 피로해지고 염증 반응이 나타날 수 있습니다. 특히 골반 주.. 건강상식 2025. 2. 25. 더보기 ›› 밥을 먹지 않아도 배가 고프지 않은 이유 밥을 먹지 않아도 배가 고프지 않은 이유제가 나이가 들어서 일까요? 어느 순간 밥을 먹지 않아도 배가 고프지 않습니다. 이유를 찾아 봤더니 나이가 들면 소화기간에 약해지고 운동이 적어지는 현상이라고 하네요. 그것인 전부는 하지만 중요한 부분인 것 같습니다. 오늘은 밥을 먹지 않아도 하루 정도 배가 고프지 않는 느낌이 나는 이유를 찾아 정리해 봤습니다. 자신에게 맞는 이유를 찾아 보시고, 오래 가면 병원에 가셔서 상담을 받는 것도 좋습니다.1. 대사 변화 및 노화에 따른 식욕 저하나이가 들면서 신진대사가 감소하고, 식욕을 조절하는 호르몬의 균형이 변할 수 있습니다. 배고픔을 유발하는 그렐린 호르몬의 분비가 줄어들면서 공복감을 덜 느끼게 됩니다. 또한, 포만감을 유지하는 렙틴 호르몬의 영향으로 식욕이 감소할.. 건강상식 2025. 2. 25. 더보기 ›› 반응형 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 28 다음
