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술을 많이 마시면 우리 몸에서 어떤 일이 일어날까? 술을 많이 마시면 우리 몸에서 일어나는 변화와 질병술을 많이 마시면 좋지 않다는 말을 많이 듣습니다. 단지 간이 필요하다 정도만 아는데, 하도 궁금해서 이번에 술을 마시면 몸 안에서 어떤 일이 일어나는지를 생리적으로 깊이 들여 봇ㅆ습니다. 술(Alcohol)은 우리 몸에서 다양한 생리적 변화를 일으키며, 장기간 과음하면 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 알코올은 간(Liver)에서 주로 대사되지만, 신경계, 소화기, 심혈관계 등 전신에 영향을 미칩니다. 술을 마시면 몸에서 일어나는 생리적 변화알코올 대사 과정술을 마시면 알코올(에탄올, Ethanol)은 다음과 같은 과정을 거쳐 몸에서 처리됩니다.흡수(Absorption): 알코올은 위(Stomach)와 소장(Small Intestine)에서 빠르.. 건강상식 2025. 3. 9.
아랫배가 아픈 이유와 관련 질환 아랫배가 아픈 이유와 관련 질환아랫배 통증(Lower Abdominal Pain)은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 소화기, 비뇨기, 생식기 계통과 관련이 있을 수 있습니다. 통증의 위치, 강도, 지속 시간에 따라 원인을 추정할 수 있으며, 일부는 단순한 소화 장애일 수 있지만, 심각한 질환의 신호일 수도 있습니다. 아랫배가 아픈 이유들을 주제별로 정리해 봤습니다.소화기 계통 관련 원인과민성 장증후군(Irritable Bowel Syndrome, IBS)과민성 장증후군은 장의 기능 이상으로 인해 만성적인 복통과 배변 습관의 변화를 유발하는 질환입니다.주요 증상: 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비원인: 장운동 이상, 스트레스, 장내 미생물 불균형관리 방법: 저포드맵(FODMAP) 식단, 식이섬유.. 건강상식 2025. 3. 9.
몸에 염분이 부족하면 나타나는 현상 몸에 염분이 부족하면 나타나는 현상잘 알고 지내는 어르신이 갑자기 길을 가다 쓰려져서 병원에 갔더니 소금물을 조금씩 드시라고 하네요. 대부분 소금은 고혈압에 영향을 주기 때문 먹지 말라고하는데 알고보니 전해질이 없으면 어지럼을을 느낀다고 합니다. 그래서 오늘은 염분이 부족하면 어떤 일어나는지를 찾아 정리해 봤습니다. 염분(Sodium, 나트륨)은 우리 몸에서 매우 중요한 전해질(Electrolyte) 중 하나입니다. 나트륨은 신경 신호 전달, 근육 수축, 체액 균형 유지 등 다양한 생리적 기능을 담당합니다. 하지만 나트륨이 부족하면 신체 기능에 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.  몸에 염분이 부족할 때 나타나는 증상과 생리적 변화, 건강에 미치는 영향을 상세히 알아 봅시다.나트륨의 역할과 중요성나트륨의.. 건강상식 2025. 3. 9.
당뇨병 환자나 예방 위해 채소를 먹어야 하는 이유 당뇨병 환자가 채소를 먹어야 하는 이유당뇨병(Diabetes Mellitus)은 혈당(Blood Glucose) 조절이 어려워지는 대사 질환입니다. 혈당이 정상 범위를 벗어나면 다양한 합병증이 발생할 수 있으므로, 식단 조절이 매우 중요합니다. 채소(Vegetables)는 당뇨병 관리에 필수적인 식품으로, 혈당 조절뿐만 아니라 전반적인 건강 유지에도 큰 도움을 줍니다. 채소가 혈당 조절에 미치는 영향먼처 채소가 혈당에 미치는 영향에 대해 알아 볼까요? 이것부터 알고 있어야 왜 채소를 먹어야 하는지를 알 수 있을 겁니다.식이섬유(Fiber)와 혈당 조절채소는 식이섬유(Fiber)가 풍부한 식품군입니다. 식이섬유는 신체에서 소화되지 않고 장에서 수분을 흡수하며 팽창하는 특징을 가지고 있어 혈당 조절에 중요한.. 건강상식 2025. 3. 9.
당뇨병 예방을 위한 생활습관과 행동 당뇨병 예방을 위한 생활습관과 행동당뇨병(Diabetes Mellitus)은 인슐린(Insulin) 기능의 저하로 인해 혈당(Blood Glucose) 조절이 제대로 되지 않는 질환입니다. 한 번 발병하면 평생 관리해야 하는 만성 질환이기 때문에 예방이 매우 중요합니다. 특히 제2형 당뇨병(Type 2 Diabetes)은 생활습관과 밀접한 관련이 있기 때문에 올바른 습관을 실천하면 예방할 수 있습니다. 자 이제, 당뇨병 예방을 위해 실천해야 할 행동과 습관을 정리해 봅니다.당뇨병에 걸리는 생리적 순서균형 잡힌 식사혈당 조절에 좋은 식단식습관은 혈당 관리에 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 혈당이 급격히 상승하는 음식을 피하고, 영양소를 균형 있게 섭취해야 합니다.복합 탄수화물(Complex Carbohy.. 건강상식 2025. 3. 9.
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