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2022년 독감 예방 접종 2022년 독감 예방 접종 지원 안내 2022년 독감 예방 접종 날짜와 장소, 나이를 알려 드립니다. 아래의 글은 질병관리청 [2022-2023절기 인플루엔자 국가 예방접종 지원사업 안내문]을 참조하여 작성된 것입니다. 질병관리청 사이트로 가시면 보다 상세한 내용을 확인할 수 있습니다. 질병 관리청 사이트를 문서 하단에 첨부하였습니다. 어르신 대상 [지원대상] 만65세 이상(1957년 12월 31일 이전 출생자) [지원기간 ] 만 75세 이상(1947년 12월 31일 이전 출생자) 2022.10.12(수) - 2022.12.31(토) 만 70-74세(1948.1.1-1952.12.31) 2022.10.17(월) - 2022.12.31(토) 만 65세-69세(1953.1.1-1957.12.31) 2022... 일상다반사 2022. 9. 28.
다이어트 방법 식품 추천 다이어트 방법 식품 추천 현재까지 알려진 다양한 다이어트 방법들에 대해 소개하도록 하겠습니다. 다양한 방법들이 있지만 모든 방법을 한 곳에 모두 포스팅할 수 없습니다. 가능한 간략하게 소개하는 정도로만 진행하며, 더 자세한 내용들은 각 다이어트 방법을 참조해 주시기 바 바랍니다. 비주기적으로 필요에 따라 계속하여 수정되니 참고 바랍니다. 다이어트 방법 지금까지 알려진 다이어트 방법에 대한 소개입니다. 너무 오래되거나 오해가 있을 수 있는 내용들은 가능한 올리지 않았으며 의사들에 의하여 위험하거나 추천하지 않는 방법도 소개하지 않았습니다. 하지만 필요에 의해 언급한 내용들도 있습니다. 다노 다이어트 최근 들어 가장 핫한 다이어트 방법 중의 하나입니다. '습관'을 키워드는 굶고 힘들게 운동하는 방법이 아닌 .. 건강식품 2022. 9. 28.
변비 사망 물 마시면 될까? 변비 사망 진짜일까? 물 마시면 될까? 변비 걸리신 분이 변비 때문에 사망할 수도 있을까요? 네 사망할 수도 있습니다. 변비는 생각 외로 무서운 것일 수 있습니다. 오늘은 변비의 원인과 대처 방법, 치유법 등을 정리해 보도록 하겠습니다. 변비(Constipation)의 원인 변비는 대장의 연동운동이 저하되어 배변 활동을 원활히 하지 못해 변에서 수분이 사라지거나 변과 함께 출혈이 일어나는 것을 말합니다. 변비의 원인으로는 대부분 불규칙한 대변 습관 때문에 오는 경우가 많습니다. 또한 물을 충분히 마시지 않으면 변에서 수분이 부족해 변비가 되기도 합니다. 나이가 들면 대장 기능이 떨어져 변비가 자주 옵니다. 이 외에도 과도한 다이어트, 월경, 스트레스, 대장 무력증, 대장암, 대장용종, 게실증, 궤양성 대.. 건강상식 2022. 9. 28.
다이어트 고구마 효능 고구마 다이어트 방법과 고구마 효능 고구마 다이어터는 섬유질이 많은 고구마를 먹음으로 포만감을 만들고 장을 보호하여 지방이 흡수되는 것을 방지하여 살을 빼는 방법입니다. 하지만 최근 들어 고구마 다이어트가 효능이 없다는 말들이 나오고 있습니다. 그들은 어떤 이유에서 반대를 하는지도 알아보겠습니다. 고구마 효능 다이어트를 시작하기 전에 먼저 고구마의 효능에 대해 알아봅시다. 고구마가 무슨 효능이 있는지 알아야 다이어트에 도움이 되니까요. 고구마 성분 (100mg) 에너지(kcal) 128 수분(%) 66.3 단백질(g) 1.4 지질(g) 0.2 탄수화물 / 당질 30.3g 섬유소 0.9g 무기질 / 철(㎎) 0.5 나트륨(㎎) 15 칼륨(㎎) 429 비타민 / 베타카로틴 113 비타민B1(㎎) 0.06 비.. 건강식품 2022. 9. 27.
치석이 생기는 이유 치료 방법 치석이 생기는 이유 치료 방법 치석은 음식물 찌꺼기와 세균이 합쳐진 덩어리이다. 음식을 먹고 양치를 바로 하지 않으면 남겨진 음식물의 칼슘, 인 등의 무기질 등이 결합해 형성이 된다. 치석은 스케일링을 통해 쉽게 제거할 수 있다. 자, 이제 더 상세히 치석이 생기는 이유와 제거 방법을 알아보자. 치석(tartar)이 생기는 이유 치석은 플라그(plaque)를 오래 방치하면 만들어진다. 음식을 섭취하고 남은 음식물 찌꺼기에 세균들이 달아 붙으면서 플라그가 만들어진다. 가장 초기의 플라그는 손톱으로 긁으면 밀가루 반죽과 같은 흰 물질이 벗겨진다. 이것이 초기의 플라그 형태다. 이것이 지속되면 점점 플라그의 범위가 넓어지고 두꺼워져 누런 빛이 되고 나중에는 검은색으로 변하게 된다. 세균이 증식을 하면서 검은 .. 건강상식 2022. 9. 27.
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