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씀바귀 효능 씀바귀는 국화과의 여러해살이풀로, 잎에 쓴맛이 나는 것이 특징입니다. 씀바귀는 봄철에 나물로 많이 먹으며, 약용으로도 쓰입니다. 씀바귀의 효능은 다음과 같습니다. 항암 효과 씀바귀는 암 환자에게 좋은 식품입니다. 씀바귀에는 항산화 물질이 풍부하여 암세포의 성장을 억제하고 암을 예방하는 효과가 있습니다. 씀바귀에는 실리마린, 루테인, 제아잔틴 등의 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 실리마린은 간세포를 보호하고 재생시키는 효과가 있으며, 루테인과 제아잔틴은 눈 건강에 좋은 효과가 있습니다. 씀바귀는 쓴맛이 강하여 생으로 먹기에는 다소 부담스러울 수 있습니다. 씀바귀를 먹을 때는 데쳐서 먹거나, 나물로 무쳐 먹는 것이 좋습니다. 씀바귀는 봄철에 가장 맛이 좋으므로, 봄철에 꼭 챙겨 드시기 바랍니다. 그러.. 건강식품 2023. 5. 16.
한국의 봄나물 종류 한국에서 나오는 봄나물의 종류입니다. 다양한 봄나물은 다른 계절에 나오는 어떤 채소나 나물보다 효능이 좋고 입맛을 돋우기 때문에 철에 맞는 나물을 먹는 것이 참 좋습니다. 냉이 냉이는 3월~4월에 가장 맛이 좋은 봄나물입니다. 비타민 A, C, B1, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 건강에 좋습니다. 또한 냉이에는 항산화제가 풍부하여 노화 예방에도 도움이 됩니다. 냉이의 효능은 다음과 같습니다. 쑥 쑥은 봄에 많이 나는 나물로, 향이 좋고 맛이 좋아서 다양한 요리에 사용됩니다. 쑥에는 비타민A, C, E, K, 칼슘, 철분, 인, 칼륨, 마그네슘, 아연 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 달래 달래는 땅속에서 자라는 작은 마늘의 일종입니다. 봄에 가장 맛이 좋으며, 비타민 A, B1, B2, C, 철분, .. 건강식품 2023. 5. 16.
취나물 효능과 성분 취나물은 취나물은 한국과 중국 등지에서 자라는 다년생 식물입니다. 취나물은 잎이 넓고 연녹색을 띠며 부드러운 식감을 가지고 있습니다. 취나물은 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 섬유질이 풍부합니다.취나물에는 퀘르세틴과 알리신과 같은 항산화제가 풍부하여 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 취나물에는 루테인과 제아잔틴과 같은 항산화제가 풍부하여 눈 건강에 도움이 됩니다. 취나물은 다양한 방법으로 요리할 수 있습니다. 생으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다. 취나물은 쌈, 샐러드, 볶음, 국, 찌개 등 다양한 요리에 자주 사용됩니다. 취나물은 영양소가 풍부하고 맛이 좋은 채소입니다. 다양한 방법으로 요리할 수 있어 식단에 다양성을 더할 수 있습니다. 취나물은 건강을 위해 섭취하기 좋은 채소입니다. 취.. 건강식품 2023. 5. 16.
양파의 효능, 항산화 작용과 항염증 작용 양파는 많은 영양소와 생리적인 효능을 갖고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 양파의 주요 효능 몇 가지입니다: 항산화 작용 양파에는 항산화 물질인 퀘르세틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 퀘르세틴은 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 염증을 감소시키며, 면역 시스템을 강화시킬 수 있습니다. 뇌졸증 예방 양파에 함유된 퀘르세틴은 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하여 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 양파에 함유된 알리신은 혈전 형성을 억제하여 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다.양파는 퀘르세틴과 알리신과 같은 항산화제가 풍부하여 항염증 작용을 합니다. 한 연구에 따르면 양파를 섭취하면 뇌졸중 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 연구에 따르면 양파를 섭취하면 뇌졸중 후 사망 위험.. 건강식품 2023. 5. 15.
미세먼지 황사에 좋은 음식과 식품 도라지 도라지는 뿌리가 길고 굵은 여러해살이풀로, 한반도와 중국, 일본 등지에 분포하고 있습니다. 도라지는 예로부터 약용으로 사용되어 왔으며, 기관지염, 천식, 기침, 가래 등 호흡기 질환에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 도라지는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하는 등 심혈관 질환에도 효과가 있습니다. 이외에도 도라지는 항산화, 항염, 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있으며, 피부 미용에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 기관지 질환 개선 : 도라지는 사포닌과 플라티코딘 D 등의 성분을 함유하고 있어, 기관지 점액의 분비를 촉진하고 가래를 삭히는 효과가 있습니다. 또한 기관지 근육을 이완시켜 기침을 줄이는 효과도 있습니다. 심혈관 질환 개선 : 도라지는 콜레스테롤 수치를 낮추고,.. 약욕식물 2023. 5. 15.
질병 사망 원인 순위 종류 질병 사망 원인 순위 종류 질병관리청에서 공개한 2021년 질병 관련 사망 원인에 따르면 사망 원인의 1위는 만성질환, 2위는 감염성 질환입니다. 세부적으로 알아봅시다.. 1위 악성신생물(암) 1위는 암입니다. 26%에 이릅니다. 암은 모든 암을 포함합니다. 암 사망 순위는 1위는 폐암이며, 두 번째는 간암, 세 번째는 대장암, 네 번째는 위암, 다섯 번째는 췌장암입니다. 폐암은 압도적으로 많은데, 이유는 폐암의 경우 생존율이 낮기 때문이라고 합니다. 폐암의 70%는 흡연관 직간접으로 연관되어 있습니다. 비흡연자에 비해 흡자의 폐암 발생률이 무려 10배 이상 높습니다. 하지만 여성 폐암 환자의 80%는 흡연과 연관이 없는데 조리 시에 발생하는 연기나 연소물 때문입니다. 암 사망 순위 1위 폐암, 2위 간.. 의학용어 2023. 1. 8.
병리학 정의 및 종류 병리학의 정의 병리학은 질변의 본질을 연구하는 학문이다. 病理學 . pathology 병리학의 어원 영어인 pathology는 그리스어에서 왔다. 질병을 뜻하는 pathos와 말 또는 논리를 뜻하는 logos의 합성어입니다. 즉 질병에 관한 학문으로 이해하시면 됩니다. 병리학을 좀 더 풀어서 설명하면 우리 몸(기관)에 다양한 질병이 일어나는데, 그 원인과 기관과의 상관성 등의 복합적 과정들을 밝히는 학문입니다. 질병은 인체의 항상성이 파괴되는 것으로 생화학 반응, 물질교환, 반응성 작용 등과 같은 다양한 신체 기능에 장애가 발생된 상태입니다. 항상성은 처음 신체가 정상적으로 작동하는 상태를 유지하려는 것을 말합니다. 병리학의 구분 다음은 병리학의 구분입니다. 병리학은 질병의 발생 부위에 따른 형태학적 변.. 의학용어 2023. 1. 8.
오른쪽 아랫배 통증 오른쪽 아랫배 통증 오른쪽 아랫배에 통증을 유발하는 다양한 원인들이 존재합니다. 하지만 통증의 강도나 느낌이 상이하기 때문에 자가진단이나 병원 외래를 통해 확인하는 것이 좋습니다. 맹장염 가정 먼저는 맹장염으로 부르는 급성충수염을 생각할 수 있습니다. 맹장은 오른쪽 끝 부위에 연결된 충수 돌기에 염증에 생겨 고통을 유발합니다. 일반 맹장염은 서서히 묵직한 느낌이 들면서 아프지만 급성 맹장염은 급격하게 고통스러우면서 맹장이 터질 수 있어 긴급하게 수술이 필요합니다. 담석증 담석증은 담낭에 돌과 같은 결석이 생겨 일어나는 통증입니다. 담낭은 약간 오른쪽에 자리하고 있어 담석이 생길 경우 오른쪽 옆구리 아래로 통증을 느끼게 됩니다. 환자마다 약간씩 다르기는 하지만 진행이 많이 되었을 경우 통증도 심해지는 경향.. 건강상식 2022. 10. 4.
멸균법 소독법 용어 정리 멸균법 소독법 용어 정리 미생물은 어디에나 존재한다. 특히 환자를 보호하고 치료하는 병원에서 미생물은 더욱 잘 관리 되어야 한다. 오염균을 제거하여 면역력이 약한 환자를 보호하고, 감염병의 확산을 방제 하는데 목표가 있다. 오염(미생물)의 제거 방법은 물리적 방법, 화학적 방법, 기계적 방법이 사용 된다. 물리적 방법은 열과 방사선 등을 이용하여 제거하고, 화학적 방법은 소독제, 방부제와 같은 화학제를 사용한다. 여과기를 이용하여 미생물을 제거하는 방식은 기계식 제거 방법으로 분류한다. 세척(cleaning) 물과 기계적 마찰, 세제를 이용하여 기구의 오염을 제거하는 과정. 소독과 멸균을 시행하기 이전에 반드시 실시. 멸균 (sterilizaition) 병원균, 비병원균, 아포 등 모든 미생물을 사멸시키.. 의학용어 2022. 10. 4.
레이노 증후군 에 좋은 음식 레이노 증후군에 좋은 음식 레이노 증후군은 수족 냉증과 거의 비슷하지만 말초 혈관이 수축되어 일어나는 현상으로 피가 잘 돌지 않은 것을 말합니다. 레이노 증후군의 경우 치료하지 않을 경우 심각한 상황이 될 수 있으니 속히 치료하는 것이 좋습니다. 무엇보다 치료를 위해서는 노력이 필요합니다. 레이노 증후군에 대한 내용은 아래의 글을 참조하십시오. 레이노 증후군 레이노 증후군에 나쁜 음식 먼저 먹으면 좋지 않은 음식에 대해 알아봅시다. 카페인이 든 음식 가장 먼저 주의할 식품은 바로 커피와 녹차와 같은 카페인이 든 식품입니다. 카페인은 좋은 점도 많지만 혈관을 축소 시키는 성향을 가지고 있어서 레이노 증후군에 걸린 사람은 몹시 주의해야 할 음식 중의 하나입니다. 카페인이 들어 있는 식품은 의외로 많습니다. .. 건강식품 2022. 10. 2.
하지 정맥류 치료 방법 하지 정맥류(Varicose veins) 치료 방법 하지 정맥류란 무엇인가? 하지 정맥류(Varicose veins)는 하지에 있는 정맥이 일방 판막 장래오 인해 혈액이 역류하는 것과 하지의 정맥이 뒤틀려 꼬불꼬불해져 있는 상태의 질환이다. 혈관에는 피가 거꾸로 가는 것을 막기 위해 일방 판막(Valve)기능이 있습니다. 즉 혈액은 한쪽 방향으로만 이동하도록 되어 있습니다. 심장에서 출발한 혈액은 동맥을 통해 타 기관으로 옮겨가고 다시 정맥을 통해 심장으로 되돌아오게 됩니다. 정맥은 심장으로 되돌아가는 혈관을 말합니다. 하지만 여러 이유로 혈액이 심장으로 되돌아가지 않고 다시 역류하게 됩니다. 이것을 하지 정맥류라 합니다. 만성 정맥질환의 진행 단계 모세혈관 확장증 - 하지정맥류 - 다리 부종- 피부색소.. 건강상식 2022. 10. 2.
갑상선암 초기 증상 갑상선암(Thyroid cancer) 초기 증상 갑상선암은 초기에 아무런 증상이 없는 것처럼 보인다. 하지만 시간이 지날수록 목소리가 변하고, 목 앞부분에 혹이 만져 지거나 음식을 삼킬 때 통증을 느낀다. 종종 호흡곤란과 사래가 빈번하게 걸리기도 한다. 갑상선 암이란? 갑상선암을 갑상선에 생긴 암이며, 갑상선은 목 앞부분에 위치하고 있으며, 나비 모양을 하고 있습니다. 갑상선은 호르몬을 배출하여 인체의 대사과정에 관여하고 몸의 전반적인 기능을 적절히 유지하는 역할을 합니다. 최근들어 갑상선은 보험에서도 진단금을 누락시킬 정도로 치료가 쉬운 착한 암으로 알려져 있습니다. 하지만 갑상선암은 초기 증상이 거의 없어 많은 이들이 알지 못하는 상태에 상당히 진행이 된 후에 발견되기도 합니다. 갑상선 호르몬 종류와.. 건강상식 2022. 10. 1.
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